건강 | 픽인미디어

a woman covering her face with her hands

“스트레스, 일상 속 작은 변화로 다스린다”

건강 임상열 기자 - 2026년 4월 3일 0

현대인의 바쁜 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자다. 최근 건강 트렌드는 거창한 변화보다는 현실적인 실천법을 통해 스트레스를 관리하는 데 초점을 두고 있다. ‘마이크로 휴식’,...

건강한 두피와 머릿결, 꾸준한 생활 습관 관리가 답이다

건강 임상열 기자 - 2026년 4월 1일 0

최근 자연스러운 아름다움을 추구하는 ‘노푸(no-poo)’ 열풍과, 두피 스케일링 등 맞춤형 두피 관리 트렌드가 확산되고 있다. 대형 드럭스토어나 뷰티숍에는 두피 전용 브러시와 가정용 헤어기기, 무실리콘...

a glass of water sitting on a window sill

“마음이 더 건강해지는 아침 루틴, 꾸준한 실천이 삶을 바꾼다”

건강 임상열 기자 - 2026년 3월 31일 0

바쁜 일상 속에서 아침은 하루의 컨디션과 기분을 좌우하는 중요한 시간이다. 최근 건강 트렌드는 몸뿐 아니라 마음의 건강까지 챙기는 ‘마음 챙김 아침 루틴’에 주목해 왔다....

‘슬리포노믹스’ 시대, 잠과 친해지는 생활 루틴 인기

건강 임상열 기자 - 2026년 3월 26일 0

바쁜 일상에 시달리는 현대인에게 ‘수면’이 새로운 건강 자산으로 떠오르고 있다. 최근 ‘슬리포노믹스(sleep + economics)’라는 신조어가 등장할 만큼 수면 시장이 확대되는 가운데, ‘잘 자는 법’을...

Person planting a houseplant and checking phone

‘뇌건강’, 생활 속 작은 습관에서 시작하세요

건강 임상열 기자 - 2026년 3월 25일 0

최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 실천할 수 있는 뇌를 위한 생활 습관이 건강 트렌드로 떠오르고 있습니다. 전문가들은 과도한 정보 섭취, 스트레스, 수면...

뇌 건강, 일상 습관부터 지킨다… ‘두뇌 활력 루틴’ 실천법 주목

건강 임상열 기자 - 2026년 3월 20일 0

최근 스트레스와 만성 피로로 인한 두뇌 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌다. 디지털 기기 사용이 빈번해지면서, 민첩한 기억력과 집중력을 유지하고자 하는 움직임도 함께 커지고 있다....

일상 속 영양 & 보충제, 똑똑하게 챙기는 건강 루틴

건강 임상열 기자 - 2026년 3월 19일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제와 각종 보충제를 찾는 사람들이 늘고 있다. 하지만 수많은 정보 속에서 내게 맞는 ‘진짜’ 건강 루틴을 찾는 것은 쉽지...

몸과 마음을 돌보는 대체요법, 일상 속 힐링 트렌드로 자리 잡다

건강 임상열 기자 - 2026년 3월 17일 0

최근 웰빙에 대한 관심이 높아지며 명상, 요가, 아로마테라피 등 ‘대체요법’이 새로운 건강 트렌드로 부상하고 있다. 병원 치료와는 다소 결이 다른 이들 방법은, 실생활에서 쉽고...

맞춤형 영양 & 보충제, 내 몸에 맞는 똑똑한 선택이 건강의 비결

건강 임상열 기자 - 2026년 3월 16일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제, 보충제를 찾아 섭취하는 이들이 크게 늘고 있다. 대형마트와 약국 진열대에는 각종 비타민부터 오메가-3, 유산균, 단백질 파우더까지 다양한 제품이...

a woman is doing a yoga pose in front of a window

일상에 스며드는 웰니스 문화, 어떻게 나만의 루틴을 만들까?

건강 임상열 기자 - 2026년 3월 13일 0

최근 웰니스(wellness) 문화가 한국인의 일상 속에 자연스럽게 자리 잡고 있다. 웰니스는 단순한 건강 관리나 다이어트를 넘어서, 신체적·정신적·사회적 안녕을 함께 추구하는 삶의 방식을 뜻한다. 바쁘고...

1 234...22 22의 페이지 3

건강

근육, 더 이상 운동선수만의 전유물 아니다…일상 속 근육 관리법 주목

여성 건강관리, “작은 루틴이 큰 변화를 만듭니다”