주요기사

운동 후 빠른 회복을 위한 영양 가이드

주요기사 임상열 기자 - 2024년 11월 25일 0

운동 후 빠르게 회복하려면 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. 운동은 신체에 긍정적인 자극을 주지만, 근육의 미세한 손상과 에너지 고갈을 동반합니다. 이를 효과적으로 보충하지 않으면 피로가...

shallow focus photo of woman in black sleeveless shirt doing yoga

필라테스로 유연성 향상, 몸의 균형 잡기

주요기사 임상열 기자 - 2024년 10월 29일 0

필라테스는 유연성 향상과 몸의 균형을 잡는 데 효과적인 운동 방식으로, 많은 사람들이 신체적 및 정신적 건강을 증진하기 위해 선택하고 있다. 이 운동은 코어 근육...

강북문화정보도서관, 한강 작가 노벨문학상 수상 기념 특별 프로그램 운영

주요기사 임상열 기자 - 2024년 11월 7일 0

- 아시아 여성 작가 최초 노벨문학상 수상 ‘한강’ 작가 기념 다양한 프로그램 마련 - 한강 작가 관련 전시, 『채식주의자』 깊이 읽기, 대표작 읽기 등 다채로운 구성 강북문화정보도서관은 한강 작가의 노벨문학상 수상...

brown wooden bowl with brown wooden spoon

당뇨병 관리, 당신의 식탁을 점검해보세요

주요기사 임상열 기자 - 2025년 3월 19일 0

당뇨병은 혈당 관리가 중요한 만성 질환으로, 적절한 식습관을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 필수적입니다. 당뇨병 관리를 위한 유용한 식습관에 대해 심층적으로 알아보겠습니다. 첫째, 정기적으로 식사를...

새해 맞이, 더 나은 자기 관리 비법

주요기사 임상열 기자 - 2025년 1월 2일 0

새해는 새로운 시작을 알리는 시점으로, 많은 사람들이 자신을 더 나은 방향으로 변화시키기 위한 계획을 세웁니다. 하지만 효과적인 자기 관리에는 단순한 결심을 넘어서는 깊이 있는...

girl with red and white toothbrush in mouth

치아 건강을 위한 올바른 칫솔질 방법

주요기사 임상열 기자 - 2025년 1월 21일 0

치아 건강은 전반적인 신체 건강과 밀접한 연관이 있다. 올바른 칫솔질은 충치, 잇몸 질환 및 구강 문제를 예방하는 데 핵심적인 역할을 한다. 잘못된 칫솔질은 치아를...

꿈나무들, 도시 농부되다! 어린이 친환경텃밭 딸기체험 실시

주요기사 임상열 기자 - 2025년 2월 6일 0

- 2월 5일부터 5월 7일까지 지역 내 어린이집 5세 반 대상으로 진행 - 올해는 장애아동 대상 ‘힐링동행 딸기체험’ 새롭게 추진 중랑구(구청장 류경기)가 오는 2월 5일부터 신내동 중랑행복1농장에 위치한 딸기 지능형 농장(스마트팜)에서 어린이들을 대상으로 친환경텃밭 딸기체험...