주요기사

woman meditating on floor with overlooking view of trees

명상과 호흡법이 스트레스 해소에 미치는 영향

주요기사 임상열 기자 - 2025년 3월 31일 0

스트레스는 현대 사회에서 불가피하게 경험하는 일상적인 요소입니다. 이를 관리하고 완화하기 위해 명상과 호흡법은 매우 유효한 도구로 사용됩니다. 이 기사에서는 명상과 호흡법의 기초부터 고급 기술까지...

에코테라피로 자연속에서 건강찾기

주요기사 임상열 기자 - 2025년 4월 7일 0

현대 사회에서 우리는 도시 생활의 편리함과 동시에 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제에 시달리고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나로 에코...

자세 개선과 근력 강화에 효과적인 허리 건강을 위한 운동

주요기사 임상열 기자 - 2025년 3월 11일 0

허리 통증은 많은 사람들에게 불편을 초래한다. 허리 건강을 위해 효과적인 운동을 알아보자. 첫 번째로, 브릿지 운동이 있다. 브릿지는 골반 근육과 허리 근육을 강화하여 허리를 지지하고...

brown wooden bowl with brown wooden spoon

당뇨병 관리, 당신의 식탁을 점검해보세요

주요기사 임상열 기자 - 2025년 3월 19일 0

당뇨병은 혈당 관리가 중요한 만성 질환으로, 적절한 식습관을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 필수적입니다. 당뇨병 관리를 위한 유용한 식습관에 대해 심층적으로 알아보겠습니다. 첫째, 정기적으로 식사를...

신혼부부·청년 전월세 대출이자 지원한다

주요기사 임상열 기자 - 2024년 12월 13일 0

- 혼인신고 후 7년 이내인 무주택 신혼부부와 19~39세 무주택 청년 대상 지원 - 연간 최대 125~135만 원 지원, 3년간 최대 375~405만 원 지원 - 지난해보다 소득...

비 오는 날의 실내 운동: 가벼운 유산소 운동으로 활기찬 하루

주요기사 임상열 기자 - 2024년 8월 5일 0

비 오는 날에도 집에서 쉽게 할 수 있는 가벼운 유산소 운동으로 하루를 활기차게 보내보세요. 유산소 운동은 심박수를 올리고, 체중 조절과 기분 전환에 효과적입니다. 가벼운 유산소...

‘미등록 토지’신규 등록으로 공공재산 확보

주요기사 임상열 기자 - 2025년 2월 28일 0

-2025년 2월까지 국·공유지 14필지 2,344.4m2 신규등록 추진 -73억 5천 여 만원 상당의 공공 재산 확보로 국가재정에 큰 기여 마포구(구청장 박강수)는 2지적공부에 등록되지 않은 국·공유지 14필지(2,344.4m2)를 새롭게 등록하는 <지적공부 미등록 토지 신규등록 사업>을 추진한다. 본 사업은...