호우 위기경보 ‘주의’로 상향, 비상근무 돌입…국민행동요령은?
충청·경북권 호우 특보 발효…8일 새벽 3시부로 중대본 1단계 가동
산사태, 하천 범람, 지하공간 침수 대비 선제적 통제·주민대피 철저
행정안전부는 충청권과 경북권 중심으로 호우 특보가 발효됨에 따라...
에코테라피로 자연속에서 건강찾기
현대 사회에서 우리는 도시 생활의 편리함과 동시에 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제에 시달리고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나로 에코...
건강한 삶을 위한 첫걸음, 필라테스와 요가의 놀라운 효과
건강한 삶을 유지하기 위한 첫걸음으로 필라테스와 요가는 매우 효과적인 운동입니다. 두 운동 모두 신체와 정신에 긍정적인 영향을 미치며, 특히 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할...
“중소출판사, 좋은 책 만들 수 있게”…맞춤형 성장 지원
문체부, 제작비·공간·경영·마케팅 등 제공…수출 경험사 가점
정부가 중소출판사를 건실한 출판기업으로 육성하고 좋은 책을 만들 수 있도록 성장단계별 맞춤형 프로그램을 지원한다.
기획 제작비뿐만 아니라 공간과 경영, 마케팅...
필라테스로 유연성 향상, 몸의 균형 잡기
필라테스는 유연성 향상과 몸의 균형을 잡는 데 효과적인 운동 방식으로, 많은 사람들이 신체적 및 정신적 건강을 증진하기 위해 선택하고 있다. 이 운동은 코어 근육...
여름철 스포츠 활동 시 주의사항
여름철은 스포츠 활동을 즐기기에 좋은 시기지만, 높은 기온과 습도로 인해 주의가 필요합니다. 안전하고 건강하게 여름철 스포츠를 즐기기 위한 주의사항을 알아보겠습니다.
수분 섭취
운동 중에는 땀으로 인해...
고혈압 예방을 위한 저염 식단의 중요성
고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 주요 질병 중 하나로, 많은 사람에게 심혈관 질환의 위험을 높인다. 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 생활 습관 개선이 필수적인데, 그중에서도 저염...
여름철 운동 후 충분한 수면의 중요성
여름철 운동 후 충분한 수면은 신체 회복과 전반적인 건강에 있어 필수적인 요소입니다. 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 운동 중 피로감이 더욱 커지며, 이로 인해...
감염병 옮기는 모기 유충 선제적 방제…시범 마을 7곳 선정
- 개인하수처리시설 사용 단독·다가구 주택 등에 무료 미생물 방제제 지원 등 -
용인특례시(시장 이상일)는 여름철 모기로 인한 감염병을 예방하기 위해 ‘친환경 모기 유충 관리 사업’을...
운동으로 스트레스를 줄이고 정신 건강을 증진시키는 비결
운동은 스트레스를 줄이고 정신 건강을 증진시키는 강력한 방법입니다. 신체 활동을 통해 에너지를 발산하고, 기분을 조절하는 호르몬 분비를 촉진하면서 운동은 몸과 마음의 건강을 동시에 향상시킵니다....
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“건강한 수면, 일상에서 실천하는 새로운 트렌드와 필수 루틴”
최근 건강 관리의 중요성이 높아지면서 ‘수면’이 다시 한 번 주목받고 있습니다. 짧은 밤잠, 뒤척임, 불규칙한 수면 시간 등으로 피로를 호소하는 사람들이 늘고 있는데요. 전문가들은...
만성피로, 생활 속 ‘겹겹 피로’ 해소법 찾기
끊임없이 이어지는 업무, 집안일, 육아 속에서 “아무리 쉬어도 피곤하다”는 이야기를 자주 듣는다. 만성피로에 시달리는 직장인 김지영(가명‧42세) 씨는 “주말에 푹 자고 일어나도 무거운 몸이 그대로”라고...
‘근육 건강’…일상 속 작지만 강한 변화로 실천하기
최근 근육 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 과거에는 근육을 단순히 ‘운동선수’나 ‘헬스 마니아’의 전유물로 여기는 시각이 많았지만, 이제는 남녀노소 모두에게 필요한 건강 관리의...
바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘걷기 생활화’로 실천하는 최신 웰니스 트렌드
최근 다양한 건강 트렌드가 쏟아지는 가운데, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 ‘걷기 생활화’가 꾸준한 인기를 끌고 있다. 복잡한 운동이나 특별한 장비 없이도 몸과 마음을...
두피부터 시작되는 건강 헤어, 새로운 라이프스타일로 자리잡다
최근 건강과 미용 모두를 중시하는 ‘셀프 케어’ 트렌드가 이어지면서, 머릿결 관리 역시 일상의 중요한 루틴으로 떠오르고 있다. 이제는 단순히 머릿결이 곱다는 것을 넘어, 두피...
“20대인데 벌써 침침해”… 스마트폰이 앞당긴 ‘젊은 노안’의 습격
- 노화의 상징 '노안', 이제는 2030 세대도 예외 아니다
- 가까운 곳만 보는 습관이 부른 눈 근육의 경직… '디지털 눈 피로' 주의보
- 돋보기 쓰기 전에...