건강 | 픽인미디어

근육, 건강한 삶의 핵심을 잡다

건강 임상열 기자 - 2025년 8월 5일 0

우리 몸은 약 600개에 달하는 근육으로 이루어져 있으며, 근육은 우리가 움직일 수 있도록 해줄 뿐 아니라 신체 건강을 유지하는 데에도 핵심적인 역할을 담당합니다. 최근...

건강한 식단, 평생 건강을 지키는 첫걸음

건강 임상열 기자 - 2025년 7월 30일 0

현대인에게 ‘건강한 식단’은 단순한 유행이나 다이어트 수단을 넘어, 삶의 질을 결정하는 중요한 요소가 되었습니다. 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 실천할 수 있는 건강한 식단은 만성질환...

woman in white vest and black bikini with hand on chest

스트레스 관리, 마음 챙김으로 시작해보세요

건강 임상열 기자 - 2025년 7월 29일 0

현대사회에서 스트레스는 피할 수 없는 삶의 일부가 되었습니다. 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 원인으로 인해 우리는 매일 적지 않은 스트레스를 경험하게 됩니다. 이를 방치하면...

person in blue shorts sitting on beach shore during daytime

스트레스 관리, 마음 챙김으로 시작하세요

건강 임상열 기자 - 2025년 7월 16일 0

현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 일상입니다. 직장과 학교, 가정에서의 다양한 역할과 책임은 마음을 짓누르고, 우리는 종종 불안과 긴장에 시달리곤 합니다. 이런 순간, 스트레스 관리의...

만성피로 증후군 극복하기, 올바른 생활 습관이 열쇠!

건강 임상열 기자 - 2025년 7월 15일 0

만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 충분히 쉬어도 극심한 피로감이 사라지지 않는 질환으로, 많은 사람들이 원인을 알지 못한 채 고통받고 있습니다. 일상생활은 물론 사회생활에도 큰...

올바른 영양섭취와 운동으로 골다공증 예방하기

건강 임상열 기자 - 2025년 7월 10일 0

골다공증은 뼈가 퇴행하여 약해지고 쉽게 부러지는 상태를 의미합니다. 이를 예방하고 뼈 건강을 유지하기 위해서는 올바른 영양섭취와 적절한 운동이 필수적입니다. 식사 중 칼슘과 비타민 D...

장 건강이 면역력에 미치는 영향, 그 중요성과 유지 방법

건강 임상열 기자 - 2025년 7월 8일 0

우리 몸의 면역력은 건강한 삶을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 그리고 우리 몸의 면역력은 단지 바깥에서 들어오는 각종 세균이나 바이러스를 막는 것뿐만 아니라, 신체...

체중 관리부터 면역력 증진까지, 몸을 건강하게 해주는 식단 구성

건강 임상열 기자 - 2025년 7월 7일 0

몸을 건강하고 건강한 체중을 유지하기 위해 올바른 식단 구성은 매우 중요합니다. 최근에는 건강을 중시하는 사람들이 늘어나면서 '슈퍼푸드', '비건 식단', '국내산 식재료' 등의 다양한 트렌드가...

여름철 피부 건강을 유지하는 5가지 실용적인 팁

건강 임상열 기자 - 2025년 7월 2일 0

여름철에는 땀과 자외선으로 인해 피부가 쉽게 건조해지고 피부 병리가 발생하기 쉬운 시기입니다. 따라서 피부 건강을 유지하기 위해서는 특별한 관리가 필요합니다. 이번에는 여름철 피부 건강을...

서머스킨: 올바른 스킨케어로 건강한 여름 피부 만들기

건강 임상열 기자 - 2025년 7월 1일 0

여름철은 햇볕이 강한 만큼 피부에 미치는 영향도 커지는 시기다. 일상 생활 속에서 제대로 된 스킨케어를 통해 건강하고 아름다운 피부를 유지할 수 있는 방법에 대해...

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건강

“건강한 수면, 일상에서 실천하는 새로운 트렌드와 필수 루틴”

만성피로, 생활 속 ‘겹겹 피로’ 해소법 찾기